Tout un programme essentiel pour votre bien-être
Instaurer le calme et la sérénité en soi, calmer ses pensées, prendre du recul sur sa vie, se recentrer, développer sa créativité, la confiance en soi...
Concernant « La recherche de Quiétude », de calme, confiance et d'accomplissement de soi, comme dans la "recherche de sens", la Sophrologie, entre autres, peut apporter son aide dans la réalisation des deux dernières étapes de la pyramide de Maslow*, dans l'accomplissement de notre parcours de vie ;La sophrologie ayant été inspiré profondément par des techniques ancestrales issues du "Yoga", du "Bouddhisme" comme du "Zen" (entre autres), son fondement est solide et à prendre en compte pour s'épanouir tout au long de sa vie.
Ce n'est bien évidemment pas la seule méthode, mais une fois que vous avez choisi le sophrologue qui vous convient, avec qui vous avez créée une alliance (une vraie confiance), vous n'êtes plus seul(e), vous êtes accompagné(e), aidé(e) jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de cet accompagnement, car vous l’aurez fait vôtre.
Le sophrologue avec ses qualités, son propre cheminement, son parcours, sa bienveillance, son écoute et expérience, est une aide réelle pour bien pratiquer la Sophrologie.
Ensuite donc, paradoxalement, vous deviendrez autonome, car tel est l'objectif d'un véritable accompagnement !
Notez-bien:
Un accompagnement avec un objectif précis nécessite environ 10 à 12 séances, espacées si cela est possible d’une semaine en moyenne .
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* Concernant "la pyramide de Maslow" ou nommée Pyramide des besoins, je vous invite à prendre connaissance de la fiche wikipedia suivante:
Selon cette approche, pour nous accomplir il nous faut essentiellement solutionner cinq besoins fondamentaux :
" ... les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, les besoins d'appartenance et d'amour, les besoins d'estime et le besoin d'accomplissement de soi."
"Les besoins s'inscriraient dans le cadre d'une hiérarchie. ........... lorsqu'un groupe de besoins est satisfait un autre va progressivement prendre la place selon l'ordre hiérarchique suivant :Besoins physiologiques > besoins de sécurité > besoins d'appartenance et d'amour > besoins d'estime > besoins d'accomplissement de soi.
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Notez-bien que La sophrologie, comme toutes les techniques utilisées lors de nos séances ne se substituent jamais à un traitement médical.
Si vous le souhaitez, ou si vous avez justement un traitement médical, vous pouvez demander à un médecin si vous pouvez bénéficier de la pratique de la Sophrologie et/ou de la Réfléxologie .
